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早上到公司坐到电脑前,直到傍晚下班才离开办公桌,这可能是许多白领女性的写照。然而久坐,运动少,加上工作压力大,便秘在白领女性中发生的几率越来越高。久坐、身体运动不足,会影响到肠道蠕动。肠道运动缓慢...[阅读全文]

便秘常表现为:便意少,便次也少;排便艰难、费力;排便不畅;大便干结、硬便,排便不净感;便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一,大部分人常常不去特殊理会...[详细]

癌症中和饮食关系最密切的莫过于大肠癌等消化道肿瘤了。我国近年来的大肠癌发病率上升的趋势十分明显,升高的速度超过了国际水平,达到了3.9%。很多人并不重视便秘,它意味着你最重要的排毒通道被堵塞了。大便滞留在体内,肠道中的腐败菌就会大量繁殖产生各种毒素,毒素被肠道吸收...[详细]

1、苹果:苹果1-2个,每日早晚空腹服用,带皮吃,连服数日,主治热秘。2、香蕉:香蕉500克,饭前一次食完,每日1-2次,连服数日。主治热秘者。3、吃柑桔:柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。4、梨:梨有润肠通便,利尿降压作用...[详细]

中医认为,便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。1、燥热内结:中医认为过食辛辣厚昧,过服温补之品等可致阳盛灼阴;热病之后,余热留恋肠胃,耗伤津液;或湿热下注大肠,使肠道燥热,伤津而便秘,这种便秘又称为热秘。2、气机郁滞情志不舒、忧愁思虑、久坐少动...[详细]

便秘要注意以下几点:1、饮食要清淡一点,禁忌脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜、水果等食物。2、保持心情的舒畅,保证良好的睡眠,加强体育锻炼:慢跑,打太极拳等。3、每天定时大便,时间不超过3分钟。没有大便也要培养大便反射...[详细]

长期便秘宿便堆积在肠道里,不断产生各种毒气、毒素,造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱、内分泌失调、食欲及睡眠差、精神紧张,还会导致口臭,老年人一般还会加重心血管方面的疾病。对于年轻人来说,便秘可致内分泌失调,产生脾气暴躁,面部粉刺疮等等...[详细]

怀孕以后胃酸分泌减少,胃肠道平滑肌张力降低,蠕动减弱,同时由于腹壁肌肉张力减弱,大肠对水分的吸收增加,所以孕妇更容易发生便秘。孕妇便秘以功能性便秘为主。孕妇患便秘以后,可采取以下措施:1、喝蜜水。2、吃些无花果、梅脯等。3、多吃水果蔬菜等富含维生素的食物...[详细]

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